登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

都会听的博客

不是最好的,可能有你想要的!

 
 
 

日志

 
 

【转载】素豆腐巧变香煎豆腐,外焦里嫩,健康美味  

2016-12-10 07:31:48|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
素豆腐巧变香煎豆腐,外焦里嫩,健康美味

豆腐含有高蛋白、低脂肪,降血压、降血脂、降胆固醇的功效,老幼皆宜。吃法也是花样繁多,今天小编就要教大家素豆腐如何变香煎豆腐?

食材准备:老豆腐两块、蒜末少许、洋葱末少许、海天黄豆酱4勺、葱末少许、干辣椒少许、白糖1勺、鸡精1勺、菜籽油适量。

做法:

1、老豆腐切片。

素豆腐巧变香煎豆腐,外焦里嫩,健康美味

2、先把豆腐放在平底锅内用大火煎去多余水分,再加入少许菜籽油,中火慢煎。素豆腐巧变香煎豆腐,外焦里嫩,健康美味

3、煎至一面金黄再用筷子轻轻翻个面,豆腐表面起脆皮两面金黄即可。素豆腐巧变香煎豆腐,外焦里嫩,健康美味

4、盛出备用。

素豆腐巧变香煎豆腐,外焦里嫩,健康美味

5、洋葱、蒜切末,葱切段。

素豆腐巧变香煎豆腐,外焦里嫩,健康美味

6、锅中倒少许菜籽油,小火油烧热。把蒜末、洋葱末放入炒香。加入4勺黄豆酱、一小勺白糖、一勺鸡精、少许干辣椒一起熬香。加少许清水,一点就行。之后放入煎好的豆腐盖上锅盖一起慢炖。素豆腐巧变香煎豆腐,外焦里嫩,健康美味

7、入围之后出锅,撒上葱段即可。素豆腐巧变香煎豆腐,外焦里嫩,健康美味


  评论这张
 
阅读(15)| 评论(0)

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018